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腰は歩く、座るなど私たちの日常の動作の要。その大切な腰に不安を抱える方が、近年増えています。
特に、「長時間同じ姿勢を続けている」「からだが硬く血行が悪い」「運動不足で太り気味」「姿勢が悪い」「長い間ハイヒールなどを履き続けている」といった女性に、腰が気になるという傾向が多く見られるようです。この場合、医師の診察を受けて治療するのが一番ですが、日常でのケアとして、コルセットで腰と腹部を囲いこむようにして安定させ、腰椎への負担を軽くする方法もオススメです。
腰部全体を引き締めて固定するコルセットは、腹圧を高めて腹筋を補助する働きがあります。そして脊椎を支える効果があり、歩行が楽になるなど、腰にかかる負担を軽減してくれます。弾力性のある素材で、腰部の動きにフィットしたり、固定力を調整できるものなど様々なタイプのコルセットがあるので、自分の症状や生活習慣に合わせて選ぶとよいでしょう。 |
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